กินให้อร่อย
ไม่แกล้งทำเหมือนของอร่อยไม่มีอยู่ในโลก
AKO
AKO · THE EVERYDAY KITCHEN
คนรักการกิน ชวนคุณเริ่มจากจานง่าย ๆ ผักกรอบ น้ำสลัดที่ชิมแล้วพอดี และเทคนิคเล็ก ๆ ที่ทำให้ของธรรมดาอร่อยขึ้น เปิดสูตรแล้วลองทำได้เลย
7 สูตรพร้อมทำ · เริ่มได้ใน 3–20 นาที · ไม่ต้องสมัคร
เริ่มอร่อยได้จากของไม่กี่อย่าง
เริ่มด้วยมะเขือเทศกับแตงกวา ลองมะนาวสด หรืองาคั่วหอม ๆ แล้วค่อยหาจานที่เป็นของคุณ
ดูทั้ง 7 สูตรและน้ำสลัด →วิธีของเอโกะ
เอโกะไม่ได้พยายามเก่งเรื่องอด แค่อยากกลับมาดูแลตัวเองให้เป็น ในวันที่ยังใช้ชีวิตจริงและกินของที่รักได้
ไม่แกล้งทำเหมือนของอร่อยไม่มีอยู่ในโลก
สังเกตว่าร่างกายและชีวิตของเราต้องการอะไร
เลือกเรื่องเล็กพอที่จะกลับมาทำได้อีก
“รูทีนที่ดี ต้องอยู่กับวันที่เราใช้ชีวิตจริงได้”
ลองเห็นหนึ่งวันให้ชัดขึ้น
ลองเติมบันทึกการกิน การขยับ และการพักของวันตัวอย่าง แล้วดูว่าข้อมูลกับบริบทช่วยให้ทีม + เอโกะเลือกก้าวถัดไปได้ต่างกันยังไง
ข้อมูลในตัวอย่างเป็นเรื่องสมมติ ไม่ใช่ผลประเมินร่างกายคุณ
กินจริง · ลองจริง · เล่าจากชีวิตจริง
ติดตามคลิปล่าสุด เรื่องที่ลองผิด และ Routine ที่เอโกะใช้จริงได้ที่ @ako.routinex
เอโกะเริ่มจากชีวิตจริง
เอโกะช่วยต่อเรื่องอาหารและกิจวัตรกับชีวิตจริง ไม่ได้สั่งให้ทุกคนทำเหมือนกัน ลองดูตัวอย่างใน XIRCLE ก่อน แล้วเลือกนัดคุยเรื่องหนึ่งที่คุณอยากเริ่มได้
รู้จักเอโกะให้ลึกขึ้น อ่านเรื่องของเอโกะและบทบาท X-VISOR →เริ่มจากวันนี้ได้เลย