AKO
← กลับหน้าหลัก

AKO IN REAL LIFE

มากกว่า
เรื่องกิน

เอโกะรักการกินมาก และนั่นคือเหตุผลที่ต้องเรียนรู้ว่าจะดูแลตัวเองอย่างไร ให้ยังมีแรง ใช้ชีวิต และทำสิ่งที่รักต่อไปได้ โดยไม่ต้องฝืนจนหมดความสุข

เรื่องจริงของเอโกะโอตาคุลดน้ำหนัก
สัญลักษณ์เอโกะ

กินจริง สนุกจริง
ดูแลตัวเองจากชีวิตจริง

รู้จักเอโกะ

นักกินจุที่ไม่ได้มี
แค่เรื่องกิน

เอโกะเป็น YouTuber สายกินจุจากช่อง Ako so Hungry ที่มีความสุขกับของอร่อยและชาเลนจ์จานใหญ่

แต่เบื้องหลังการกิน เอโกะต้องค่อยๆ หาวิธีดูแลร่างกาย ทั้งเรื่องอาหาร การขยับ การพัก และการสังเกตตัวเอง พื้นที่นี้จึงไม่ใช่สูตรสำเร็จของคนสุขภาพดี แต่เป็นบันทึกการทดลองของคนที่รักการกินและอยากทำสิ่งที่รักต่อไปให้นานที่สุด

ดูช่อง Ako so Hungryคลิปกินจุและชาเลนจ์ของเอโกะ → ทักมาคุยกับเอโกะเพิ่มเพื่อน LINE Official →

สิ่งที่เอโกะทำ

จากหน้ากล้อง
สู่การทดลองในชีวิตจริง

สิ่งที่เอโกะทำทั้งหมดเชื่อมกันด้วยคำถามเดียว—จะมีความสุขกับชีวิต แล้วดูแลตัวเองให้ทำต่อได้อย่างไร

01

Food Creator

เล่าเรื่องของอร่อยผ่านคลิปกินจุ ชาเลนจ์ และประสบการณ์จริงหน้ากล้อง

02

RoutineX Explorer

ลองเรื่องเล็กๆ กับการกิน การขยับ และการพัก แล้วสังเกตว่าอะไรอยู่กับชีวิตจริงได้

03

X-VISOR

ดูแลห้องแมวขาวใน Xircle ช่วยชวนมองบริบทและเลือกการทดลองที่พอทำต่อได้

รูทีนจริงใน 7 วินาที

หนึ่งคลิป หนึ่งความคิด

เรื่องเล็กๆ จากชีวิตจริง ไม่ต้องทำทั้งหมด เลือกแค่สิ่งที่ตรงกับวันนี้ของคุณ

เริ่มจากเช้า

เช้าที่ดีไม่ต้องสมบูรณ์

ค่อยๆ ปรับ

เปลี่ยนแบบไม่ต้องหวือหวา

ROUTINEX WITH AKO

รูทีนไม่ใช่กฎ
มันคือการทดลอง

RoutineX ช่วยให้เอโกะเริ่มจากชีวิตจริง ทดลองเรื่องเล็ก สังเกตผล แล้วปรับให้เข้ากับตัวเอง

“เอโกะไม่ได้พยายามทำให้ทุกวันสมบูรณ์ แค่อยากรู้ว่าอะไรทำให้ยังทำต่อได้”
เล็กพอที่จะเริ่มSTART SMALL
จริงพอที่จะเรียนรู้NOTICE MORE
ยืดหยุ่นพอที่จะทำต่อKEEP GOING

บทบาท X-VISOR ของเอโกะ

เข้าใจชีวิตก่อน
ค่อยออกแบบรูทีน

ใน Xircle เอโกะดูแล ห้องแมวขาว ไม่ใช่คนที่คอยสั่งว่าทุกคนต้องกินหรือใช้ชีวิตแบบไหน แต่เป็นคนที่ช่วยฟัง มองภาพรวม และชวนเลือกการทดลองเล็กๆ ที่เข้ากับชีวิตจริง

01ฟังชีวิตจริง

เริ่มจากความหิว ความชอบ สิ่งที่ทำอยู่ และข้อจำกัดของคุณ

02ทดลองด้วย RoutineX

เลือกหนึ่งเรื่องที่เล็กพอจะเริ่ม และชัดพอจะสังเกตผล

03ไปต่อใน Xircle

เก็บร่องรอยการทดลอง แล้วค่อยๆ เห็นสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง

กินให้เข้าใจ

ดูแลตัวเอง ไม่ได้แปลว่าต้องอด

เริ่มจากเข้าใจมื้อของเรา ก่อนพยายามตัดทุกอย่างออก

ฟังสัญญาณความหิว

หิวจุกจิก อาจไม่ได้แปลว่าไม่มีวินัย

บางครั้งสิ่งที่ต้องมอง อาจเป็นรูทีนก่อนหน้านั้น

ชีวิตจริงหลังกล้อง

ชีวิตจริงของนักกินจุ
เป็นอย่างไร?

ทีมงานของ Joke iScream หรือ Mr.ไบรอัน ชวนเอโกะคุยถึงการเตรียมตัว การดูแลร่างกาย และสิ่งที่คนดูไม่เคยเห็นหลังกล้อง

ดูบทสัมภาษณ์บน YouTubeเปิดคลิปเต็ม →

อยากเริ่มจากชีวิตของคุณบ้างไหม?

ไม่ต้องทำเหมือนเอโกะ
แค่เริ่มจากสิ่งที่เหมาะกับคุณ

ลอง Routine ของคุณ → LINE ทักมาคุยกับเอโกะ
กลับไปหน้าหลักแบบสั้นกระชับ